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文化课备考学过的东西马上忘怎么办这6招教你改变

每次学的知识到下次学新的就忘了,做了笔记,可还是会忘?怎么办?相信有很多同学会有这样的烦恼。那么,说到这里,首先我们要先了解下,我们为什么忘。很简单,遗忘有两种途径:从学习记忆中遗忘和从长期记忆中遗忘。在学习的过程中,我们常常会患上一种已经学会的幻觉。

 

学过的东西马上就忘了,大部分说的就是这种情况,进入学习记忆的东西,并没有通过实践或者长时间地重复而进入长期记忆之中,或者你虽然在记东西,但潜意识中认为这些东西非常无聊且没有意义,无论怎么记,也无法在记忆里留下深刻的印象,于是第二天就遗忘干净。

 

那是不是说进入长期记忆的东西,我们就会永生难忘?进入长期记忆仓库里面的东西,只有经常被取出来进入工作记忆中,才能越用越新,才能在次次地取用和还回去的过程中,加深对这个东西的印象。那么说了这么多,有什么提高记忆力的方法吗?当然有!

 

一、多个感官并用

当你学习、记忆的时候,调动你的一切感官。没人的话,可以伴有声音、手舞足蹈;有人的话,可以默念、轻微摇晃手指等。这有助于集中注意力,有助于理解。大概,也和大脑中的突触的巩固,有着密切关系。

 

二、忆的诀窍在于重复

不复习是不可能记住的。记忆没那么玄飘,在大脑中是有物质生成的。学习一个新知识点,便在大脑中建立了一个突触。暂且把这突触视为,在一片草地上走了一条路。开始两天,这条路还是有痕迹的。如果接下来不走一遍,路是会消失的。不信?鲁迅先生曾经说过:记忆本没有路,重复得多了,也便有了路。(严肃正直脸)用进废退,是真理。 

 

三、与已经拥有的知识建立连接

把你学习的新知识,与你已有的知识建立联系。单词的联想记忆法,用的便是这个道理。当它与你的知识系统产生连结的时候,才容易想起,不容易忘记。用个不恰当的词语,牵一发则动全身;当你想起一个熟悉的事物的时候,你会连带着想起很多相关的。知识是孤立的、不连续的,很容易夭折。想起了一句名言,一滴水容易蒸发,但大海不会。知识的系统化,在大脑中就像成了纵横交错的水流系统,当你往一个小水沟中灌水时,其他的水沟也不会干涸。

 

四、河流、道路的加宽

不断重复,意味着大脑中突触的根深蒂固。意味着,河流的加深加宽;道路的坚固、宽广。这样的话,记忆就更不容易消失了。

 

五、场景记忆、图画记忆

你会发现,视频、图像比文字更容易记忆。大概是因为视频中有许多因素存在:色彩、声音、光线等。把你的知识具象化为一个场景,想象自己在何时何地能用这知识,与自身发生连结。那些电影台词、歌词,之所以过目不忘,是因为触动了你的情绪,它不再是外来物,而成了你的一部分。

 

六、提出问题

如果只是单纯的往脑袋中灌输,当时懂了,会很容易忘。每学习一个知识点,试着提问,然后给出答案。懂了,很难记住;用了,就记住了。


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